人によって始まりは様々…どこが痛いの？どのように痛むの？痛くなったらどう行動したらいいの？
不安でいっぱいだと思います。
陣痛の始まり
”1時間に6回以上または10分間隔で定期的に痛みを感じたら陣痛の始まり”
と言われています。
妊娠30週くらいには出産する産院から、「このくらいの陣痛になったら病院に連絡してね」という目安を言われると思います。人によってその目安が違います。妊婦健診の子宮口開き具合や、母子のリスク、家から病院への距離によって様々です。
病院に連絡する目安がわからなければ、妊婦健診の時に聞いてみてください。
私の体験
1人目
朝7：00目が覚めると不規則に下腹部が痛かった（生理痛みたい）
9：00頃〜10分間隔でお腹が痛くなった。その間に朝ご飯を食べゆっくり過ごした。入院の荷物の確認をしたり陣痛間隔を計って過ごした。
12：00 ご飯は食べられないくらい痛かったが、お産が進むためや、痛みの緩和のために、お風呂に浸かり身体を温めた。
14：00 産院に連絡し向かうことに。結構痛みが強く歩くのもやっとだったが、子宮口は3cmだった。
2人目
夜中1：00 トイレに目を覚めるとおしるし（少量の赤い出血）があり、5分間隔で規則的にお腹が張っていた
2：00 張りとともに痛みもついてきた（生理痛のような下腹部痛）
3：00 1時間様子をみたが、痛みが強くなってきたので産院に連絡+上の子を見てもらうため母に連絡し来てもらう。待っている間に友人に頼まれていた赤富士を描く笑
4：00過ぎ 母が到着し産院へ向かう。痛みの感覚としては、胃腸炎のときの下すような痛み。
5：00 産院に到着。まだ余裕があったが子宮口は3〜4cm開いていた。
余談ですが
昔は出産は自宅分娩が通常でした。私の祖母は出産の前日にさつまいもをたくさん食べており、お腹が痛くなってトイレにこもっていたそうです。それを見ていた家族に実家に行くよう促され、その後無事に出産したそうです。笑
祖母にとってはお通じの痛みと陣痛が似ていたのかもしれません。笑
おわりに
陣痛は最初から痛みとして感じる場合や、ただの張りとして感じその後に痛みがついてくる人、下腹部の痛みではなく腰の痛みから始まる人、不規則な痛みが1週間続く人（前駆陣痛といってお産が進むわけではない）など、様々です。
少しでも陣痛のイメージが着いて、必要以上に怖がらないで欲しいなと思います!
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