育児 母乳が足りないと感じているママへ〜母乳の量を増やすには〜
数字では測れない「母乳育児の不安」「母乳ちゃんと出てるかな？」「この子に足りてるのかな？」これは母乳育児をされているママ達は一度は思うことだと思います。母乳育児は、量が分からないからこそ、不安を感じやすいものです。ミルクを使う判断にも大きく...
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妊娠 つわり中の妊婦さん必見！おすすめの食べ物10選
はじめに「何を食べても気持ち悪い…」「食べられる物がわからない」「食べても吐いてしまう」妊娠初期、つわりで悩む妊婦さんの多くが抱える悩みです。つらいですよね。私自身も経験し、また助産師としても妊婦さんから同じ声を聞いてきました。そんな中でも...
育児 「断乳・卒乳はいつする？母乳はいつまで？」〜助産師が考える決め方〜
はじめに赤ちゃんとの授乳の時間は、ママにとっても赤ちゃんにとっても特別な時間ですよね🍀WHOは生後2歳以上、厚生労働省は1歳半までの母乳育児を推手しています🐤つまり、いつまでに卒乳/断乳をしなくてはいけないという明確な基準はないです。でもふ...
育児 2人目育児の寝かしつけ方法 〜ワンオペ、4歳差、同室で一緒に寝かせるやり方〜
4歳差きょうだいをワンオペで寝かしつけた体験談。上の子・下の子ずつor2人同時。それぞれの寝かしつけ法を試し、最終的に2人一緒に寝かせる方法が一番うまくいった例をご紹介します。
育児 なかなか2人目を考えられない！！そんなあなたへ
1人育児が大変で2人目がほしいけど余裕がない！私もワーママでワンオペ育児中に思っていたことでした。2人育児はどうなっているのか、実体験をご紹介。2人目を考える参考になればと思います！
育児 産後ママの“知らなかった”現実8選
出産を終え、いよいよ赤ちゃんとの生活がスタート。幸せいっぱい…のはずが、「こんなはずじゃなかった！」「聞いてないよ！」「初めて知った！」と感じ戸惑うことが多々あると思います。産後のリアルを前もって知っていたら、もっと準備ができたのに！と言う...
育児 産後ママの孤独〜1人目が一番大変だった〜
① はじめに｜孤独を感じてしまうママへ「赤ちゃんが可愛いのに、涙が出る」「誰かと話したい。でも話す人がいない」「私だけが周りから取り残されてる気がする」「急に不安に襲われる時がある」そんな気持ちを、ひとりで抱え込んでいませんか？② 産後の孤...
出産 助産師が考える安産のために必要なこと〜産む力とは〜
産む力とは？身体的な力妊娠・出産を通じて女性の体が大きく変化し、陣痛や分娩の過程で自然に赤ちゃんを押し出す力が備わっています。これは骨盤や子宮、筋肉、ホルモンの働きなど、体全体が協調して発揮される力です。精神的な力出産に対する不安や痛みを乗...
育児 不快性射乳反射（D-MER）〜母乳を与えることが不快な方へ〜
授乳が不快に感じることはありませんか？不快性射乳反射（D-MER）（ディーマー）は、授乳中に突然イライラ・悲しみ・不安などのネガティブな気持ちが湧いてくる現象です。ホルモン変化による一時的な反応で、誰にでも起こる可能性があります。以外に直母が不快に感じるママはたくさんいる！？解説します！
妊娠 妊娠初期に恥骨痛が💦
恥骨痛3人目妊娠中、妊娠13週で恥骨痛が出現しました。歩くとその時々で恥骨の右が痛かったり、左が痛かったりバラバラ。片方の足に体重がかかるとそちらの恥骨が痛くなるという感じで。2人出産したことにより骨盤は多少歪んでいることや、産後だろうが妊...